Erkeklerde göbek yağlanması neden olur? Dengesiz ve sağlıksız beslenme, durgun yaşam tarzı, yaşlanma ve genetik faktörler nedeniyle oluşan göbek yağları zamanla tehlikeli seviyelere ulaşır. Şekerli içecekler aşırı kalori alımına yol açarken, göbek ve bel bölgesindeki yağlanmanın başlıca nedenlerinden biridir. Erkeklerde göbek eritmek için ne yapmalı? Göbek yağını eritmenin en kolay yolu düzenli yürüyüş yapmaktır. Haftada 3 saat egzersiz sağlık sınırıdır. Göbek yağını eritmek için, kalbi ritmik olarak çalıştırdığımız yürüyüşler, mekik gibi sadece karın bölgesini çalıştıran aktivitelerden daha etkilidir. Günde 40 dakika orta tempoda yürüyerek göbek yağ oranınızı artırabilirsiniz. Zayıf bir insanın göbeği neden olur? Sağlıksız besinler tüketmek obeziteye ve vücut…
Yorum Bırak