Kriz anında neler yapılmalı? Sakin olun: Bir kriz sırasında sakin kalmak önemlidir. Paniklemek yerine derin nefes alarak kendinizi sakinleştirmeye çalışın. Endişeli veya kaygılı hissediyorsanız sakin kalmaya odaklanın. Güvende olun: Bir kriz sırasında fiziksel güvenliğinizi sağlamak için çevrenizi değerlendirin. Psikolojik kriz anında ne yapılmalı? Zihinsel dayanıklılığı artırma egzersizleri: Derin nefes alma. Derin nefes alma, kriz zamanlarında sakinleşmenin en etkili yollarından biridir. … Pozitif düşünme. Kriz zamanlarında pozitif düşünmek zihinsel dayanıklılığınızı artırmanıza yardımcı olabilir. … Gerçekçi olun. … Destek alın. … Harekete geçin. Krizin evreleri nelerdir? Kriz yönetimi süreci genellikle beş aşamadan oluşur. Bu aşamalar şunlardır: • Kriz sinyallerini tanıma. • Kriz…
Yorum Bırak