Hafif koşuya ne denir? Koşmakla ilgili koşmayı seven biri koşmaktan bahsediyorsa, kendisi güç olmadan daha düşük bir hızda koşmaktan bahsediyor. Vücudunuz hızınızı belirler, çünkü sınırlarını bilir ve hasar görmelerine izin vermez. Bu hızda koşarken nefes almıyoruz ve kolayca sohbet edebiliriz. Koşu çeşitleri nelerdir? Koşu türleri (sprint) (400 m’ye kadar) ortaokul (3000 m’ye kadar) uzunluğunda -mesafe koşusu (maratona 5000 m’den fazla) Ultra Maraton (maratonda) yol koşusu. Yavaş koşu nedir? Ciğerlerinizi koşma oranına benzer. Tempolu koşuya ne denir? En basit formu tanımlamak için, sporcuların belirli bir hızda ve şiddette çalıştığı eğitim teknolojisi olarak adlandırılabilir. Bu eğitim, hem dayanıklılığı hem de bireylerin hızını…
Yorum Bırak