Gece ışığı zararlı mı? Odadaki sokak lambaları gibi yapay gece lambaları uyku kalitesini etkiler. Gece lambasının etkisi sadece uykuyla sınırlı değildir. Ayrıca depresif semptomlar, obezite, diyabet ve yüksek tansiyon riskinin artmasıyla da ilişkilendirilmiştir. Gece lambası kullanmak zararlı mı? Gece lambası kullanmak uyku kalitesini olumsuz etkileyebilir. Gece lambasından gelen parlak ışık, uyku ortamını aydınlatarak uyku hormonu olan melatoninin salınımını azaltabilir. Melatonin, uyku ritmimizi düzenleyen bir hormondur. Azalan melatonin seviyeleri uykusuzluğa ve uyku sorunlarına yol açabilir. Gece ışığı modu gözü korur mu? Bunlar temel olarak şu şekilde sıralanabilir: Göz konforunu sağlar: Ekrandaki mavi ışığın rengini azaltan gece modu, düşük ışıklı ortamlarda göz…
Yorum Bırak