Vücutta hangi vitamin eksikliği depresyon yapar? B12 eksikliği yaşlılarda oldukça yaygındır ve bu yaş grubundaki depresyonun başlıca nedenlerinden biridir. 65 yaş üstü kişilerde B12 eksikliği oranının %3 ile %42 arasında olduğu bulunmuştur. Yaşlılarda B12 eksikliği erken teşhis edilmelidir. Mutsuzluk hangi vitamin eksikliğinden olur? 5- B12 eksikliği mutsuzluk ve yorgunluğun sebebidir! Güçlü bir hafızaya sahip olmak, sabah dinlenmiş uyanmak ve mutsuz ve karamsar ruh hallerinden kurtulmak için B12 vitamini içeren besinler beslenme programına dahil edilmelidir. Hangi vitamin ruh sağlığına iyi gelir? B6 vitamini, serotonin gibi nörotransmitterlerin üretimini sağlayarak ruh sağlığını düzenlemeye ve iyileştirmeye, hatta daha sağlıklı uykuyu desteklemeye yardımcı olması nedeniyle…
Yorum Bırak